Es posible que muchas mujeres estén familiarizadas con problemas de los pies como el dolor de juanetes y los dedos en martillo.En primer lugar, empecemos por lo que son el dolor de juanetes y los dedos en martillo.

Dolor de juanetes y dedos en martillo

El dolor de juanetes es un síntoma común asociado a una afección del pie conocida como juanete. Un juanete es una protuberancia ósea que se forma en la base del dedo gordo, donde se une al pie. El término médico para esta afección es hallux valgus.

Los dedos en martillo, también conocidos como dedos en garra, son una deformidad de los dedos del pie en la que éstos se doblan o encorvan hacia abajo, en forma de martillo o garra. Esta afección afecta con mayor frecuencia al segundo, tercer o cuarto dedo, aunque puede producirse en cualquier dedo. Los dedos en martillo pueden ser flexibles o rígidos, y suelen provocar molestias y dolor de pies.

Tony Fod, experimentado cirujano del pie con más de tres décadas de experiencia, atribuye estos problemas a la elección del calzado femenino.

"Los hombres tienen una selección limitada de zapatos, y la mayoría de ellos no favorecen la salud de los pies", señaló. "En cambio, las mujeres tienen acceso a cuñas, tacones de aguja y otras diversas opciones de tacón alto".

Fod subrayó que, debido a las preferencias de las mujeres por el calzado, ha observado una tendencia de pacientes femeninas más jóvenes que buscan tratamiento. Incluso las veinteañeras se enfrentan ahora a estos problemas.

Amy Bony, de 50 años, se sometió recientemente a una intervención quirúrgica en su pie izquierdo para tratar un juanete que había empeorado en los últimos 30 años debido a su uso casi diario de tacones altos. Sorprendentemente, se trataba de su segunda operación de juanetes, ya que anteriormente se había sometido a una intervención similar en el pie derecho a los veinte años.

"En mi adolescencia, llevaba tacones por razones estéticas, pero a medida que crecía, se trataba más bien de proyectar una imagen profesional en el trabajo", explica Bony. "Unos meses antes de la operación, mi dolor de juanetes se volvió tan debilitante que no podía ponerme ningún zapato. Me limitaba a llevar zapatillas. Sabía que, sin la operación, probablemente necesitaría una silla de ruedas cuando cumpliera 60 años".

Fod explicó que la recuperación completa de una operación de juanetes es un proceso que dura varios meses.

Bony, que ha retomado sus responsabilidades en la gestión de propiedades inmobiliarias, reveló que aún se encuentra en fase de recuperación tras la operación. El mes pasado cambió las muletas y la bota médica por un zapato ortopédico. No obstante, prevé que pasarán varios meses antes de que la hinchazón del pie disminuya lo suficiente como para que pueda volver a llevar cómodamente un calzado normal.

"El proceso de curación es gradual", reconoció Bony. "Por eso esta vez he tardado bastante en proceder a la operación".

Elegante y cómodo

Numerosas marcas de calzado, entre ellas Jimmy Choo, BurberryStuart Weitzman y Prada- se esfuerzan por desarrollar calzado elegante de tacón alto que priorice la comodidad. Algunos podólogos también se aventuran en el diseño de calzado.

En 2007, Tina Simell, una antigua cirujana ortopédica afincada en Nueva York, presentó una colección de calzado femenino que combina a la perfección moda y comodidad. En 2010, amplió sus principios para crear una línea de calzado masculino.

"En los últimos tres años, esta tendencia se ha impuesto entre los diseñadores de calzado. Han reconocido el deseo de comodidad junto con la moda entre las mujeres", explica Tina Simell.

Polly Mander, propietaria de una tienda de zapatillas online, ha identificado patrones paralelos en el calzado deportivo femenino.

"Fabricante de zapatillas están reconfigurando sus diseños para que parezcan zapatillas más que calzado deportivo tradicional, y a muchas de mis clientas les gustan mucho estos estilos", señala.

Sin embargo, las admiradoras de los tacones altos no deben desesperar; según Simell, el encanto perdurable de los tacones de aguja persistirá.

"El stiletto mantiene su atractivo atemporal", afirma Simell. "Los diseñadores entienden que las mujeres que buscan esa estética harán una compra sin importar el coste o la incomodidad".

Sin embargo, Amy Bony ha adoptado un enfoque más exigente a la hora de elegir sus zapatos.

"He decidido no meter nunca el pie en un zapato sólo por su aspecto", declaró.

Problemas comunes del pie femenino y tratamiento

Dolor de juanetes:
Protuberancias óseas que se desarrollan en la articulación de la base del dedo gordo, a menudo debido a una mecánica inadecuada del pie o a factores hereditarios.

Tratamientos:
1.Modificaciones del calzado: Elija zapatos con una puntera ancha para proporcionar suficiente espacio para que sus dedos se separen. Evite tacones de punta y zapatos con puntera puntiaguda que pueden agravar el juanete.

2.Plantillas ortopédicas: Las plantillas ortopédicas de venta libre o hechas a medida pueden ayudar a redistribuir la presión y proporcionar apoyo al arco y a la articulación afectada.

3.Almohadillado y vendaje: Las almohadillas o cojines para juanetes no medicados pueden reducir la fricción y la presión sobre el juanete, aliviando el dolor.

4.Terapia con hielo: La aplicación de bolsas de hielo en el juanete durante periodos cortos puede ayudar a reducir la inflamación y proporcionar un alivio temporal del dolor.

5.Plantillas y aparatos ortopédicos: Las plantillas de zapatos o los dispositivos ortopédicos pueden proporcionar soporte adicional para el arco y amortiguación, lo que puede ayudar a aliviar las molestias relacionadas con los juanetes.
6.Ejercicios para los pies: Los ejercicios de estiramiento y fortalecimiento de los pies pueden ayudar a mantener una alineación adecuada y prevenir desequilibrios musculares.

7.Cirugía: Los juanetes dolorosos o avanzados pueden requerir cirugía ambulatoria para su corrección.

Dedos de martillo:
Esta afección consiste en una deformidad en la que los dedos se curvan en la articulación media del pie, provocando dolor y limitación de la movilidad con el paso del tiempo.

Tratamientos:
1.Llevar calzado adecuado: Elige un calzado con puntera ancha y un buen arco de sujeción para reducir la presión sobre los dedos.

2.Ejercicios para los dedos de los pies: Unos sencillos ejercicios para los dedos de los pies pueden ayudar a mejorar el equilibrio muscular y la flexibilidad.

3.Acolchado: El acolchado o almohadillado colocado sobre la zona doblada del dedo puede aliviar las molestias y prevenir callos o durezas.

4.Plantillas ortopédicas: Las plantillas ortopédicas personalizadas o de venta libre pueden proporcionar soporte al arco y ayudar a distribuir la presión de forma más uniforme por todo el pie.

5.Cirugía: En casos de deformidad importante, pueden ser necesarios procedimientos quirúrgicos para realinear y enderezar los dedos afectados.

Espinas y callos:
Son el resultado de la formación de capas de piel gruesas y endurecidas en los pies debido a la fricción y presión persistentes del calzado.

Tratamientos:
En los casos leves de callos o durezas, el cambio de calzado o el uso de parches de molesquín y almohadillas acolchadas pueden proporcionar alivio. En los casos más graves, la intervención médica puede implicar el uso de plantillas diseñadas a medida, conocidas como órtesis, para mitigar la fricción y la presión sobre la zona afectada. La extirpación quirúrgica también es una opción para los callos y durezas rebeldes.

Fascitis plantar:
Se trata de una inflamación del tejido fibroso de la planta del pie que provoca molestias en el talón.

Tratamientos:
Los médicos pueden aconsejar cambiar de calzado o prescribir soportes ortopédicos para aliviar los síntomas de la fascitis plantar.